堅持做小燕飛能治好頸椎腰椎病嗎

保密 | 0個月 2021-10-09 16:46:26 2人回復來自未知

健康咨詢描述：堅持做小燕飛能治好頸椎腰椎病嗎

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2021-10-09 16:52:30 我要投訴

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2021-10-09 17:03:32 我要投訴

你好，堅持做小飛燕，臀橋，五點支撐或是三點支撐的訓練動作，可以加強腰背部肌肉的力量，通過這種堅持努力的鍛煉，通過加強腰背部肌肉力量的恢復性訓練，可以改善和緩解腰椎間盤突出等腰椎病引起的腰痛，腰酸痛不舒服癥狀。

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