怎么做能保持性能力

      你好，這個(gè)根據(jù)你的描述，不知道你現(xiàn)在有什么癥狀，這個(gè)如果你想保持精力體力的話，這個(gè)可以不要熬夜，不要?jiǎng)诶郏m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不吃辛辣刺激的食物，如果有相關(guān)的疾病一道去正規(guī)醫(yī)院檢查治療。

      男性隨著年齡的增長性能力會(huì)慢慢下降，屬于正常情況，所以男性要注意自身保養(yǎng)。平時(shí)可以多食用補(bǔ)腎強(qiáng)腎類的食物，適當(dāng)性的鍛煉身體，比如深蹲提肛運(yùn)動(dòng)，可以很好的增強(qiáng)性能力。時(shí)間短也可以在房事前涂抹泊艾延時(shí)噴劑，可以有效延長房事時(shí)間，增加夫妻生活情趣。