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醫(yī)生回復區(qū)
2021-05-02 19:36:21 我要投訴
預防頸肩疼痛從平時做起，首先避免頸肩部受傷，不要長時間一種姿勢，也不要頸肩部負重。脫離空調下，避免頸肩部處于是冷環(huán)境，避免受涼，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，勞逸結合，加強鍛煉身體
王威 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨創(chuàng)傷，脊柱、關節(jié)退行性疾病的診治。
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2021-05-02 20:07:25
在平時不要長期的低頭工作或學習。要注意頸部的保暖，同時可以加強頸肩部肌肉的運動鍛煉，加強肌肉的力量與韌性，可以加強這些結構的穩(wěn)定性。
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