骨質(zhì)疏松患者生活中要注意什么

      骨質(zhì)疏松患者生活中要注意多吃一些含鈣食物，比如說(shuō)牛奶、蝦皮、魚(yú)子醬、肉類(lèi)，蛋類(lèi)等。還可以吃點(diǎn)鈣片，比如碳酸鈣等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能抽煙、不能喝酒，要加強(qiáng)鍛煉。

      骨質(zhì)疏松的患者平時(shí)要注意多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多曬太陽(yáng)，避免吃一些油炸類(lèi)的食品，也不要喝碳酸飲料，禁煙酒，不要吃激素類(lèi)的藥物。平時(shí)可以多吃一些富含鈣和高蛋白的食物，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣片，碳酸鈣d三片或者是維生素d等。