骨質(zhì)疏松患者生活中要注意什么

      骨質(zhì)疏松患者生活中要注意多吃一些含鈣食物，比如說牛奶、蝦皮、魚子醬、肉類，蛋類等。還可以吃點鈣片，比如碳酸鈣等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，加強營養(yǎng)，不能抽煙、不能喝酒，要加強鍛煉。

      骨質(zhì)疏松的患者平時要注意多參加一些戶外運動，增強體質(zhì)，多曬太陽，避免吃一些油炸類的食品，也不要喝碳酸飲料，禁煙酒，不要吃激素類的藥物。平時可以多吃一些富含鈣和高蛋白的食物，同時也可以適當?shù)难a充一些鈣片，碳酸鈣d三片或者是維生素d等。