記憶力越來越差，時常忘記事

      病情分析：
      你好你描述的記憶力越來越差，時常忘記事兒，以及注意力不集中等情況，有可能與你精神緊張壓力大，以及個性等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時要規(guī)律作息時間，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，不要給自己太大的壓力，平時多堅持戶外運動，能放松自己的身心。學(xué)習(xí)累了，一定要出去走走，放松放松。不要自我要求太高，保持一顆平常心，學(xué)會自減壓力。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，這與你最近受到了事物刺激，精神壓力過大，強迫思維，以及性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境等都存在聯(lián)系，同時也可能由于學(xué)習(xí)過于疲勞，精神壓力過大，休息不好，有一定的聯(lián)系
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)牡綉敉饣顒?，多與人交流溝通，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      14歲女孩，不知從什么時候開始覺得自己的記憶越來越差，近事遺忘，生活節(jié)律未知，社會功能未知，時長不確切。
      指導(dǎo)意見：
      1.自我審查，自己的生活節(jié)律是否正常，是否有熬夜，大喜大悲等生活事件的發(fā)生，身體健康狀況的是否正常2.到神經(jīng)科，像神經(jīng)科醫(yī)生咨詢，問是否需要進(jìn)行腦相關(guān)的檢查。3,.進(jìn)行生活節(jié)律的調(diào)整，早睡早起。保持充足的睡眠，使神經(jīng)得到充足的休息，有利于記憶的恢復(fù)。4.如果有生活應(yīng)激事件的發(fā)生則需要進(jìn)行必要的心理咨詢
      以上是對“記憶力越來越差，時常忘記事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！