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心理亞健康應(yīng)如何擺脫？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-01 05:34:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 心理亞健康應(yīng)如何擺脫？

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葉軍霞
葉軍霞 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 失眠,神經(jīng)官能癥,腦梗塞,原發(fā)性高血壓,糖尿病,神 幫助網(wǎng)友：42820
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2021-05-01 06:05:51 我要投訴

      增加戶外體育鍛煉活動(dòng)，每天保證一定的運(yùn)動(dòng)量，及時(shí)調(diào)整生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，調(diào)整心理狀態(tài)，并保持積極樂觀，廣泛的興趣愛好，善待壓力，把壓力看作是生活中不可分割的一部分，學(xué)會(huì)適度減壓，以保證健康良好的環(huán)境。

疾病百科| 亞健康

掛號科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科

溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：精神負(fù)擔(dān)過重的人、人際關(guān)系緊張的人、壓力大的人 常見癥狀：記憶力下降、注意力不集中、長時(shí)間的不良情[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：中醫(yī)藥物治療
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