晚上睡覺的時(shí)候腦子里一直在說話
女 | 29歲 2021-04-28 09:07:04
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 晚上睡覺的時(shí)候腦子一直在說話搞得我第二天很累，只有吃鎮(zhèn)定藥才行
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擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血
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2022-09-13 09:47:05 我要投訴
病情分析：
你自己的情緒太過于緊張和焦慮而造成的要注意讓自己放松自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感。
指導(dǎo)意見：
讓自己多做做運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，這樣才能更好的調(diào)節(jié)自身的緊張和焦慮。調(diào)節(jié)好睡眠質(zhì)量，你第2天肯定就不會(huì)疲勞了。
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