產(chǎn)后應(yīng)該如何做縮陰的運動呢
保密 | 0個月 2021-04-28 03:59:35
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健康咨詢描述： 產(chǎn)后應(yīng)該如何做縮陰的運動呢
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2021-04-29 15:12:11 我要投訴
不用特意去進行縮陰運動，如果想要縮陰，可以減少性生活的頻率好次數(shù)，另外還注意的是，不要吃辛辣刺激性的食物。還可以到正規(guī)醫(yī)院整形外科或者正規(guī)美容機構(gòu)就診，完善相關(guān)檢查后，可以通過手術(shù)的方式進行治療。
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2021-04-28 20:50:22
你好，很高興為您解答，產(chǎn)后縮陰運動有，提肛運動，就是在有便意的時候屏住大便并做提肛運動，經(jīng)常反復(fù)可以很好的鍛煉盆腔肌肉，會陰收縮運動，仰臥或側(cè)臥一邊深呼吸，同時緊縮陰道周圍及肛門口的肌肉，緊縮的同時稍微憋氣三秒鐘，再緩緩放松吐氣，一次大約做5回
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