減肥運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
保密 | 0個(gè)月 2021-04-27 15:38:43
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健康咨詢描述： 減肥運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-27 16:51:49
運(yùn)動(dòng)減肥是公認(rèn)最科學(xué)有限的減肥方法，適合減肥的運(yùn)動(dòng)主要分為有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)兩大種類(lèi)，有氧運(yùn)動(dòng)減脂，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)增肌，兩種配合減肥效果最好。慢跑，游泳，健身都是比較好的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)于體能需求比較高，適合年輕人
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