怎么樣才能長高長肉，好自卑

      這種情況下，就一定要增加營養(yǎng)，多吃蛋白質，尤其是含有氨基酸的食物，比如面粉，小麥胚芽，豆類，蝦類，魚類，肉類食物，合理飲食，多曬太陽，多做體育鍛煉，每天堅持多鍛煉，還要保證充足睡眠

      你好，17歲，身高及體重略低水平，不要自卑，只要注意均衡的飲食，適當多吃魚肉，注意充足的睡眠，多做運動，鍛煉身體，才17歲，身高還是有很大的增長空間的，身體健康最重要。相反，身體肥胖才是讓人擔心的。