怎么樣才能長(zhǎng)高？吃啥好

      你好，根據(jù)你描述的情況，男19歲。人的身高受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你去正規(guī)的三甲醫(yī)院骨科，做一下骨骺線x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再也不能增高。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩，摸高，引體向上，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，海產(chǎn)品，蝦等，堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于身體長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你想長(zhǎng)高，建議你加強(qiáng)鍛煉，營(yíng)養(yǎng)飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，身高與遺傳因素有關(guān)，建議你加強(qiáng)鍛煉，營(yíng)養(yǎng)飲食，生活規(guī)律，不要熬夜，注意休息。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，身高發(fā)育受遺傳，營(yíng)養(yǎng)，內(nèi)分泌等因素有關(guān)的，注意父母身高，平時(shí)需要增加營(yíng)養(yǎng)攝入，搭配合理，不要偏食，多參加戶外活動(dòng)，如跳繩，打籃球，引體向上等，促進(jìn)骨骼發(fā)育，有時(shí)間也可查個(gè)骨齡看一下，骨齡未閉可繼續(xù)增長(zhǎng)的。
      
      以上是對(duì)“怎么樣才能長(zhǎng)高？吃啥好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！