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無氧運動可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-04-26 08:08:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 無氧運動可以減肥嗎

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-04-26 12:42:26

      可以，不是所有的運動減肥都需要有氧的運動，無氧的運動每天堅持做，減肥效果也是非常好的。比如舉重、跳高、拔河、投擲這些無氧運動?？梢栽鰪娂∪獾牧α?，提高身體的適應(yīng)能力，快速的燃燒脂肪，達到減肥的目的。

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