有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科抑郁 → 輕微抑郁癥,平時(shí)長(zhǎng)期處于壓抑的亞健康心理狀態(tài)。

輕微抑郁癥,平時(shí)長(zhǎng)期處于壓抑的亞健康心理狀態(tài)。

男 | 25歲 2021-04-25 16:20:09 2人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢描述: 我來(lái)自農(nóng)村,平時(shí)比較壓抑,然后來(lái)自家庭的幫助很少,自己考上大學(xué)又考上了研究生,然后我感覺(jué)對(duì)我來(lái)說(shuō),成功才能讓我快樂(lè),但是對(duì)很多事情又有一些無(wú)能為力,比如智商差異。所以我時(shí)常感覺(jué)到痛苦,我覺(jué)得只有成功和愛(ài)情才能讓我真正的快樂(lè)。所以活的太累。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉秀梅
劉秀梅 朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2021-04-25 16:35:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在的心情可以理解,但是不能不說(shuō)你是一個(gè)非常上進(jìn)的孩子。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      根據(jù)你的描述,你自己考上了大學(xué)又考上了研究生,這是非常了不起的,但是你似乎并沒(méi)有因此高興起來(lái),原因就是你總是認(rèn)為自己來(lái)自農(nóng)村,其實(shí)這不是問(wèn)題,農(nóng)村的孩子一樣可以很優(yōu)秀,,就像你這樣。所以說(shuō)要放開(kāi)自己,做好該做的事情,幸福會(huì)悄悄的來(lái)敲門。

2021-04-25 16:52 ask93962629s6 追問(wèn)

我考上了985的研究生,這是我非常驕傲的一件事情,但是,我時(shí)常因?yàn)樽约号ψ龅菦](méi)有做到感覺(jué)到非常痛苦。而且會(huì)有一些激進(jìn)和暴力傾向。平時(shí)不善于和人交際,我覺(jué)得只有把事情做成才能讓我開(kāi)心快樂(lè)有成就感。

2021-04-25 17:12醫(yī)生回答:

是啊,你很出色的,但是你的想法似乎有點(diǎn)偏激了,要有一顆平常心,努力是必須的,但不是努力使自己變成孤寂的人。要善于溝通交流,別人的一句話可能對(duì)你都有意想不到的幫助。

宋玉梅
宋玉梅 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)職場(chǎng)壓力,婚戀情感,中高考減壓,親子教育,社交 幫助網(wǎng)友:3369
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2021-04-25 16:49:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,感覺(jué)到壓抑,感覺(jué)到痛苦,而且感覺(jué)到活得很累,這些情況考慮與你你的家庭成長(zhǎng)環(huán)境,你的認(rèn)知以及你的個(gè)性等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你可以找心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢,矯正你認(rèn)知上的偏差,幫助你恢復(fù)到正常的工作生活狀態(tài)上來(lái),自己也要積極的進(jìn)行心理的調(diào)整,自己平時(shí)有事多與人交流,不要壓抑自己,多堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng),對(duì)調(diào)整情緒有很好的幫助,個(gè)性不要自我要求過(guò)高,接納自己,成功在于過(guò)程。

疾病百科| 亞健康

掛號(hào)科室:中醫(yī)科、普通內(nèi)科

溫馨提示:
合理安排工作,適時(shí)緩解過(guò)度緊張和壓力,調(diào)整好休息和睡眠,改變不良生活方式和習(xí)慣,從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

亞健康是一種臨界狀態(tài),處于亞健康狀態(tài)的人,雖然沒(méi)有明確的疾病,但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降,如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正,非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài),這是一類次等健... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:精神負(fù)擔(dān)過(guò)重的人、人際關(guān)系緊張的人、壓力大的人 常見(jiàn)癥狀:記憶力下降、注意力不集中、長(zhǎng)時(shí)間的不良情[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:中醫(yī)藥物治療
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