輕微抑郁癥注意什么？抑郁癥平時怎么做治療

      病情分析：
      你好，從病情描述來看，輕度抑郁是情緒低落，興趣減退，易悲傷，易哭泣，回避社交。
      指導(dǎo)意見：
      建議盡量不要一個人待房間，多出去走走，散散心，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)自己的興趣，從自己最感興趣的事入手，讓自己自信點，快樂起來，多和朋友一起談心，傾訴自己的痛苦，得到朋友們的支持和理解，構(gòu)建自己的朋友社交圈，積極樂觀的面對生活中的人和事。
      

      病情分析：
      輕微抑郁癥狀，如果持續(xù)時間兩周以上，也需要正規(guī)干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥的表現(xiàn)是情緒低、思維慢、意志活動減少、興趣降低、睡眠障礙，軀體不適等，需要正規(guī)治療，病理性癥狀個人努力難以調(diào)整，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，可以配合心理咨詢。平時盡量與信任的人多交流，爭取家人支持理解。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來講輕微的抑郁癥平時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議多接觸社會和多與人共處，不要總是一個人呆著，要樹立自信，對自己有信心，保持良好的生活習(xí)慣，有充足的睡眠，避免捱夜
      
      以上是對“輕微抑郁癥注意什么？抑郁癥平時怎么做治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！