喝燕麥片是能減肥的。燕麥片能夠降低身體的血糖,血脂和血壓,也可以起到潤腸通便的作用。吃燕麥片能夠增加維生素的攝入,而且改善血液循環(huán),對于減肥瘦身、補充營養(yǎng)都有良好的效果,但是僅通過喝燕麥片來進行減肥,肯定是不行的。還要加強體育鍛煉,只有多進行運動,并且長時間堅持下去,才能將體內(nèi)的脂肪給消耗掉。另外一定要注意飲食清淡,千萬不要老吃肉食,特別是含糖量比較高的食物,盡量不要吃。
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