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燕麥片減肥方法?

保密 | 0個(gè)月 2021-03-22 18:10:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 燕麥片減肥方法?

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王慶暉
王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網(wǎng)友：7553
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2021-03-22 20:15:05 我要投訴

      早上可以選擇些低脂的牛奶，搭配燕麥片一起食用。中午我們可以吃半個(gè)蘋果或者吃一根香蕉和蜂蜜水。在堅(jiān)持燕麥片減肥時(shí)，一定要忌口。不要吃太過油膩、太過脂肪、熱量高的食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，可以起到減肥的效果。飲食上應(yīng)該多吃些新鮮的水果和蔬菜。

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