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晚上十點(diǎn)前睡覺，夜里兩點(diǎn)左右就醒，醒了不容易入睡

男 | 53歲 懸賞6個(gè)健康幣 2021-04-23 16:37:33 1人回復(fù) 來自錫林郭勒盟

健康咨詢描述： 沒有其他病癥，白天正常工作，略有昏沉感！大便正常，

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羅文才
羅文才 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 感冒,一氧化碳中毒,外感發(fā)熱,原發(fā)性高血壓,腦梗死 幫助網(wǎng)友：66153
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2021-04-23 16:54:04 我要投訴

      不知道你是經(jīng)常這樣嗎？還是偶爾一次的不良睡眠習(xí)慣造成的，如果是偶爾的幾次睡眠習(xí)慣造成的，有可能是生物鐘紊亂，你可以調(diào)整一下自己的睡眠習(xí)慣，比如說白天千萬不要睡覺，晚上適當(dāng)?shù)耐硪恍┧X，把睡眠鐘調(diào)整過來。

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