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2021-04-23 06:34:06 我要投訴
上班族運(yùn)動(dòng)時(shí)間會(huì)比較少一些，可以在晚餐后進(jìn)行少量的運(yùn)動(dòng)，日常生活中可以控制自己的飲食，減少卡路里的攝入，早餐可以吃一些蛋類，或者是全麥面包，午餐可以吃雞肉，牛肉魚(yú)肉來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，要長(zhǎng)期久坐適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)
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