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上班族如何減肥？

保密 | 0個月 2021-04-22 23:03:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 上班族如何減肥？

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友：38069
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2021-04-23 06:34:06 我要投訴

      上班族運動時間會比較少一些，可以在晚餐后進行少量的運動，日常生活中可以控制自己的飲食，減少卡路里的攝入，早餐可以吃一些蛋類，或者是全麥面包，午餐可以吃雞肉，牛肉魚肉來補充蛋白質(zhì)，要長期久坐適當?shù)幕顒?

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