我有兩個月未睡好覺，處于失眠狀態(tài)，怎么用藥？
男 | 0個月 2021-04-21 20:18:55
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來自未知
健康咨詢描述： 我有兩個月未睡好覺，處于失眠狀態(tài)，怎么用藥？
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2022-12-30 18:16:44 我要投訴
你已經(jīng)有兩個月一直睡不好覺，處于失眠狀態(tài)，那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，掛睡眠課，讓醫(yī)生找到引起失眠的原因，才好對癥治療，你可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，比方說可以吃阿普唑侖。平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要過度的關(guān)注睡眠，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要洗漱，以免自己更精神不容易入睡，學(xué)會順其自然。避免緊張焦慮，思慮過多。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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