怎么提取重物不會(huì)得腰突癥？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-21 13:31:06
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健康咨詢描述： 怎么提取重物不會(huì)得腰突癥？
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2021-04-21 14:31:57 我要投訴
你好，正常來(lái)說(shuō)，提取重物的時(shí)候如果姿勢(shì)不當(dāng)，會(huì)讓腰椎負(fù)擔(dān)加重，長(zhǎng)期下去就容易引起腰突癥，一般來(lái)說(shuō)，從地上提重物的時(shí)候，應(yīng)該是屈膝下蹲，避免彎腰，加重腰部的負(fù)擔(dān)。拿重物的時(shí)候，身體盡可能靠近物體。
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2021-04-21 14:07:36 我要投訴
為預(yù)防腰椎間盤突出癥，最好平時(shí)注意自己的站姿坐姿，包括勞動(dòng)姿勢(shì)，有條件的情況下最好避免經(jīng)常負(fù)重或提重物，如果確實(shí)需要提重物，最好先雙下肢彎曲，站立的時(shí)候，從下肢發(fā)力到腰椎起身站立
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