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2021-04-21 10:44:53 我要投訴
平時除了做運動還要注意作息時間，不能熬夜，至于運動，可以做仰臥起坐，可以在床上做仰臥起坐的，仰臥起坐要求姿勢一定要準(zhǔn)確，做數(shù)目要從少到多，不要馬虎，每天堅持，長期堅持也是能夠加強(qiáng)性能力。另外一個就是游泳。游泳是一項能夠提高男人性能力的運動，游泳能夠全方面的調(diào)動我們?nèi)梭w各個方面的技能，它還是一項有氧運動，促進(jìn)人體的血液循環(huán)。
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