怎樣鍛煉可以增強(qiáng)性功能？

      一般來說，不管是有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)都可以提升性功能。日常生活中，可以經(jīng)常參與的活動(dòng)有游泳、慢跑、打羽毛球等，這些運(yùn)動(dòng)對人體的神經(jīng)、血管功能及整個(gè)機(jī)體的機(jī)能都有很好的改善作用，身體健康狀況改善了，性功能都會(huì)有明顯的提升。
      另外，一些特殊的運(yùn)動(dòng)，比如，縮肛運(yùn)動(dòng)、蹲馬步，可以鍛煉盆底肌肉群，讓盆底肌肉更為有力，從而使得射精更有力

      鍛煉增強(qiáng)性能力，最具代表的動(dòng)作，深蹲和提肛，深蹲可以提高腎動(dòng)力，增強(qiáng)男性勃起力度，提肛可以提高控制射精閥的控制能力，需要長期堅(jiān)持才可以，射精快也可以在房事前涂抹泊艾延時(shí)噴劑，快速延長房事時(shí)間，改善早泄。