想減肥，運(yùn)動(dòng)前吃早餐好還是運(yùn)動(dòng)后好？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-20 19:33:44
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 想減肥，運(yùn)動(dòng)前吃早餐好還是運(yùn)動(dòng)后好？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-04-21 06:49:20 我要投訴
如果年只是輕微的做一些運(yùn)動(dòng)建議您先運(yùn)動(dòng)后吃早餐。但是如果您要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如說長跑跑步，出汗，這一類的運(yùn)動(dòng)。就需要先吃一些東西，以防劇烈運(yùn)動(dòng)造成的低血壓。減肥期間也可以多做一些其他的有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳都是很不錯(cuò)的選擇。
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