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怎么減肥，特別是肚子腰腹。

保密 | 0個月 2021-04-20 18:33:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么減肥，特別是肚子腰腹。

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王慶暉
王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網(wǎng)友：7553
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2021-04-20 20:50:09 我要投訴

      首先就是注意飲食，其次進行運動，也就是管住嘴、邁開腿，是最基礎(chǔ)瘦肚子的方法。管住嘴的話，盡量減少熱量攝入，減少高油脂、油炸食物攝入。還有注意運動，最重要注意腹部運動，比如多做一些卷腹運動，像仰臥起坐等等

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