女15歲，失眠多夢易醒，入睡一兩小時(shí)就醒
女 | 15歲 懸賞66個(gè)健康幣
2021-04-20 10:33:41
1人回復(fù)
來自忻州市
健康咨詢描述： 2019年11月中旬開始睡入著覺，睡著睡不踏實(shí)，進(jìn)入不了深度睡眠，入睡后一兩小時(shí)就醒，肩背部疼，伴有便秘
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-22 09:44:16 我要投訴
病情分析：
通過您的描述，您目前這種狀況最主要的原因是睡眠質(zhì)量下降，常見的睡眠質(zhì)量下降的原因，有軀體方面的問題，也有可能是情緒方面的問題
指導(dǎo)意見：
你目前15歲正處于青春期，對(duì)于你目前的處于青春期有很大的關(guān)系，您這種情況建議你嘗試著將內(nèi)心壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，晚上睡覺之前可以泡泡腳聽聽輕音樂，讓自己慢慢的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，合理的安排自己的學(xué)習(xí)壓力
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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