腎虛會導致失眠,以腎虛為主,中醫(yī)常以水火代表陰陽,腎陰虛相當于水少了,火相對多了,就會出現(xiàn)熱的情況,主要表現(xiàn)為五心煩熱,也就是手腳心和胸部熱,還會伴有心煩等癥狀,所以會影響睡眠的。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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