女生來經(jīng)期吃些什么炒菜好？

      一星期7天，可以吃清淡飲食，多吃蔬菜水果，比如說香菇，香菇里面還有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鈣和鐵等礦物質(zhì)，具有抗菌消炎，美容養(yǎng)顏的功效，另外可以吃山藥里面富含有蛋白質(zhì)及維生素c維生素e等物質(zhì)。

      如果您在月經(jīng)期間主要是不能吃寒涼刺激性的，主要是不能喝冷飲，不能吃雪糕之類的，其他的炒菜或者是平時(shí)的蔬菜都是可以的，嗯，主要是長期的保養(yǎng)，平時(shí)要注意飲食習(xí)慣的調(diào)理，多注意休息，避免熬夜的

      在月經(jīng)期盡量清淡飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜。痛經(jīng)這是子宮內(nèi)膜釋放前列腺素所導(dǎo)致的，一般的飲食不可以改變的，你可以多喝點(diǎn)紅糖水或者喝點(diǎn)益母草顆粒調(diào)理，特別是伴隨有血塊宮寒的情況下。
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      咱們這個(gè)網(wǎng)站是健康咨詢，至于說生理期月經(jīng)期間少吃辛辣，生冷刺激性的食物就可以了，如果有痛經(jīng)，那么可以多喝點(diǎn)紅糖水，注意保暖，還有就是像海鮮這些寒性的食物，少吃一些，其他的飲食上沒有刻意的要求都可以吃的