減肥期間控制飲食的同時,要增加運動,減肥期間可以吃豆腐,豆腐本身還有燃燒脂肪的效果的氨基酸,食用后做運動也能達(dá)到預(yù)期的脂肪燃燒效果??梢宰龆垢瘻驔霭瓒垢?,減肥可以選擇在能力范圍內(nèi)實行的運動,如走路跑步,散步等為了提高代謝率,讓身體成為易瘦體質(zhì),適度運動是必須的
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