健康咨詢描述: 情緒非常的不穩(wěn)定,非常容易的暴躁。然后就會(huì)想著活著就沒有意思。覺得自己非常的沒有用,非常垃圾,還不如死了,可能還會(huì)讓家里人輕松一點(diǎn)。
病情分析:
作為一個(gè)20多歲的青年女性,正好是一個(gè)人干事創(chuàng)業(yè)的好時(shí)候,而發(fā)生了這樣的一些問題,影響了你的生活和情緒
指導(dǎo)意見:
我們從學(xué)校生活逐漸過渡的社會(huì)生活當(dāng)中去,以后社會(huì)上是一個(gè)對(duì)一個(gè)人磨練的,一個(gè)開始它的包容性是比較差的,不像我們?cè)趯W(xué)校那樣,犯了一些錯(cuò)誤,有老師或者同學(xué)們的擔(dān)待,在工作,當(dāng)中我們會(huì)帶著一些磨練和不確定的素的理念,這也是我們住的一個(gè)過程,我們要學(xué)會(huì)面對(duì)這樣的過程,一味的逃避和負(fù)面的情緒反應(yīng)是不利解決問題的。
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向,這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,經(jīng)檢查后對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療,千萬不要傷害到自己,這種情況是可以治愈的。另外,平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),不要有太大的精神壓力,盡量放松心態(tài),多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,培養(yǎng)一些良好的興趣愛好,堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉,不要過于自我壓抑。
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在一定的緊張,焦慮,抑郁等負(fù)面情緒困擾,是不是最近受到了事物刺激,精神壓力過大,過分的強(qiáng)迫思維造成的原因!
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,不要強(qiáng)化問題思慮過度,最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu),與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢,更好地找到根源,解決問題,同時(shí)注意情緒狀態(tài)的調(diào)整,不要受到負(fù)面情緒的擾,冷靜理智的思考問題,每個(gè)人都會(huì)有一定的負(fù)面情緒存在,這是很正常的,慢慢的調(diào)整是可以改善的,不要因?yàn)橐粫r(shí)的沖動(dòng)做出傷害自己和家人的事情,出現(xiàn)不良情緒時(shí),做做深呼吸,放松訓(xùn)練,轉(zhuǎn)移注意力來淡化情緒!
以上是對(duì)“感覺自己沒有什么用,活著沒有什么意思”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的這種情況,自己感覺沒有什么用,感覺活著沒有什么意思,可能是經(jīng)歷太多事情出現(xiàn)自卑自責(zé)情緒的。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài),遇到事情應(yīng)該勇敢去面對(duì),多和家人朋友進(jìn)行溝通交流,需要有自信心和勇氣,人活著是為了自己,不是為了別人而活,希望你學(xué)會(huì)放松自己,多學(xué)習(xí)正能量,重新振作精神勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的。
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺自己沒什么用,活著也沒什么意義。
指導(dǎo)意見:
不知道出現(xiàn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了,脾氣暴躁,情緒狀態(tài)不穩(wěn)定,也不知道你平時(shí)好朋友多不多,根據(jù)你敘述的情況,我覺得你的問題有可能存在某種人格方面的問題,比如邊緣性人格方面的問題。首先建議你做到規(guī)律生活,不要熬夜保證充足睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力,穩(wěn)定情緒狀態(tài),達(dá)到身心放松下來。第三去看看精神心理醫(yī)生,每個(gè)人只要來到這個(gè)世界上就有活著的道理。
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