你好,月經(jīng)期減重對減肥效果不快.而且,在月經(jīng)期間,許多女性因身體虛弱而經(jīng)常以體力不支為借口.事實上,不吃高熱量食物也會增加體重.在月經(jīng)期間,飲食主要是清淡營養(yǎng)的食物,應(yīng)避免冷和辛辣食物.月經(jīng)期間不可能發(fā)生性行為,不能洗澡或進(jìn)行劇烈的體育鍛煉。
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