怎樣緩解老年便秘?

保密 | 0個(gè)月 2024-06-22 11:23:05 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：怎樣緩解老年便秘?

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2024-06-22 11:25:12 我要投訴

第一，適當(dāng)體育鍛煉，飯后適當(dāng)散步，平時(shí)可順時(shí)針按摩腹部，盡量避免長(zhǎng)期臥床，以改善腸胃蠕動(dòng)緩解便秘。第二，合理飲食。每天保證充足的水分?jǐn)z入，保證水果蔬菜的攝入量，增加膳食纖維豆類食物的攝入，避免吃辛辣油炸燒烤類的食物。第三，養(yǎng)成定時(shí)的排便習(xí)慣，每天可固定時(shí)間上大便，讓肌肉形成條件反射。第四，藥物治療。短時(shí)間內(nèi)可以配合一些改善腸胃消化的，

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