如何克服工作焦慮癥??？？工作壓力太大

保密 | 0個(gè)月 2021-04-14 18:29:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：如何克服工作焦慮癥??？？工作壓力太大

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微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-04-15 05:44:24 我要投訴

對(duì)于工作壓力大容易焦慮，像這種可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生給做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥，作為患者自己要學(xué)會(huì)緩解緊張焦慮的情緒，對(duì)于工作當(dāng)中的壓力，根據(jù)自己的能力來看自己適合的工作，如果壓力過大，那你可以調(diào)整一下工作也可以對(duì)自己接納，下班以后一定要學(xué)會(huì)放松，比方說適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，聽一些舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻。