新工作焦慮癥怎么克服

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在出現(xiàn)的情況說(shuō)明你應(yīng)該是適應(yīng)性不太好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在這個(gè)年齡出現(xiàn)這樣的情況，這種癥狀屬于焦慮癥狀，也說(shuō)明你的自信心不足，你現(xiàn)在需要知道的是，無(wú)論做什么工作，首先自信是基礎(chǔ)，再有工作之前要先考察考察是否適合自己，免得緊張焦慮。

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，可以看出你現(xiàn)在心里很焦慮不安，面對(duì)新環(huán)境讓你心慌意亂，難以專(zhuān)心工作，有很多事情都難以適應(yīng)過(guò)來(lái)。這樣工作心里確實(shí)痛苦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是為了工作，你不能不改變自己適應(yīng)環(huán)境。具體辦法就是到一個(gè)公司先把要面對(duì)的問(wèn)題列個(gè)清單，然后逐項(xiàng)想想怎么應(yīng)對(duì)，這樣心里有底氣，就能少些焦慮不安。大部分焦慮卻來(lái)自自己心里沒(méi)把握，讓自己心里對(duì)工作有數(shù)，別想太多，這樣可以專(zhuān)心工作。

      病情分析：
      你感覺(jué)面對(duì)新環(huán)境很困難，在找新工作單位的時(shí)候，很難在很短的時(shí)間內(nèi)融入進(jìn)去，經(jīng)常性的辭職，晚上睡眠不好，看起來(lái)焦慮情緒很明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不善于交際，這和你的性格有關(guān)，也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。想辭職是你緩解焦慮的一種方式，但是很難從根本上解決問(wèn)題，可能會(huì)讓你更加焦慮和沒(méi)自信。你這種情況有必要看心理醫(yī)生或心理咨詢(xún)師接受系統(tǒng)的心理咨詢(xún)，進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)。在心理醫(yī)生的幫助下發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量，獲得安全感，建立自信。
      以上是對(duì)“新工作焦慮癥怎么克服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！