一直心情不好，不知道是什么情況

      病情分析：
      要注意放松自己的情緒，有的時(shí)候平時(shí)自己做想一些不好的事情，就會(huì)影響到自己的情緒出現(xiàn)抑郁感，長時(shí)間地處于一種惡性的循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      只要會(huì)打破這種循環(huán)，我想起開心的事，做做運(yùn)動(dòng)就點(diǎn)贊，總之自己喜歡的事情可以多做一些，只要不妨礙到他人不違反道法的可以釋放這個(gè)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，最近幾天可能因?yàn)橛行┎挥淇斓氖虑?，所以?dǎo)致你出現(xiàn)了心情低落，而且對(duì)周圍的所有人和事情都感覺到和以前完全不一樣
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于這種情況，主要的還是考慮應(yīng)該近期出現(xiàn)了焦慮癥的表現(xiàn)，所以有以上的這些癥狀發(fā)生，因?yàn)榘l(fā)病時(shí)間比較短，所以只要你能，夠放松心情，保持樂觀的心態(tài)，多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)保障，足夠的睡眠時(shí)間，而且找一個(gè)自己信的過的人傾訴，這樣就能夠逐漸的好起來

      病情分析：
      你最近一段時(shí)間情緒低落，感覺這個(gè)世界充滿敵意，沒有人在乎你，看起來嚴(yán)重缺乏安全感，焦慮抑郁情緒明顯。
      指導(dǎo)意見：
      你感受到外界對(duì)你充滿了敵意，實(shí)際上是因?yàn)槟銉?nèi)心有一些很多不安全的因素，比如有一些恐懼情緒。外界的一些事情激發(fā)了你的這些恐懼情緒，才讓你感覺外界有敵意。要多和家人溝通交流，多運(yùn)動(dòng)，做一些感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力。
      以上是對(duì)“一直心情不好，不知道是什么情況”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！