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脂肪性肥胖怎么減肥？

保密 | 0個月 2021-04-13 06:35:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 脂肪性肥胖怎么減肥？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-13 06:48:43

      脂肪型肥胖的減肥也需要控制飲食和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，通過選用健康和營養(yǎng)的低熱量食品，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，平時不要暴飲暴食，不要吃過多油膩的食物，注意鍛煉自己的身體，選擇一項適合自己的有氧運(yùn)動，每天堅持30分鐘以上減肥是一個漫長的過程，不能急于求成，必須堅持。

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