我的情況該怎么治療好？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述，我更認(rèn)為你所說的這種情況很有可能存在焦慮癥的情況，如果時間比較長，自己沒有辦法調(diào)整過來，就需要接受治療了。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)榻箲]癥本身的典型癥狀就是對很多事情莫名其妙的恐慌，害怕?lián)?。有時候還會伴有軀體的癥狀，比如抽搐，呼吸困難，頭疼頭暈等等。所以我建議你這種情況可以適當(dāng)?shù)目诜菇箲]癥的藥物進(jìn)行治療。

      病情分析：
      你好，從你的這種情況看，考慮您存在由于睡眠質(zhì)量下降造成的神經(jīng)衰弱，生物鐘紊亂的情況，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大造成的原因，同時不排除存在具體的器質(zhì)性病變影響！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過渡，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查后，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療，同時注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練有助于睡眠質(zhì)量的提高，生活當(dāng)中不要給自己太大的壓力，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)牡綉敉饣顒拥榷加兄跔顟B(tài)的改善！