每晚做噩夢，早上起來身體沉重
女 | 32歲 2021-04-10 20:00:21
1人回復(fù)
來自南通市
健康咨詢描述： 最近每天晚上做惡夢，早上起來身體感覺很沉，無意識的握緊拳頭。大拇指包起來的那種。沒什么食欲。就是做一整夜的夢。每晚差不多11.點半多睡覺。
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2022-11-02 22:11:13 我要投訴
充足的睡眠有利于身心健康。睡眠是人們生活重要組成部分。夢是一種正常的生理現(xiàn)象，睡眠分為快動眼時相和非快動眼睡眠時相。夢一般發(fā)生在快動眼時相，多夢或者噩夢都可以影響睡眠質(zhì)量，可能與不良情緒或者壓力有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，化解壓力，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴重者需要及時就診。
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