我感覺(jué)得了社交恐懼癥

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當(dāng)前缺乏社會(huì)實(shí)踐鍛煉以及自我經(jīng)常性的人格敏感和抵抗，面對(duì)正常的社交，出現(xiàn)有驚恐和焦慮和自我經(jīng)常的大腦皮層緊張以及缺乏社交鍛煉等都有直接的關(guān)系，但也不排除有明確的神經(jīng)癥存在。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要您接納自我當(dāng)前的狀態(tài)，要想積極的改善，就要主動(dòng)地進(jìn)行一些社會(huì)實(shí)踐鍛煉的專項(xiàng)培訓(xùn)，同時(shí)增強(qiáng)自我的溝通意識(shí)克服自己的負(fù)面情緒化，另外要做好自我的多結(jié)交正能量的群體以及尋找自己的優(yōu)點(diǎn)來(lái)增強(qiáng)自我的自信心。

      病情分析：
      面對(duì)別人容易產(chǎn)生緊張，甚至壓力恐懼，這個(gè)就是社恐表現(xiàn)。成長(zhǎng)時(shí)候面對(duì)老師的提問(wèn)也會(huì)如此，說(shuō)明從小就有自卑，內(nèi)向，敏感，退縮懦弱等等負(fù)能量情緒存在，一直影響自己個(gè)性也因此受到自卑心理的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不愉快不和諧的成長(zhǎng)經(jīng)歷，導(dǎo)致自卑心理，影響自己的個(gè)性，產(chǎn)生社恐。建議找平臺(tái)的心理老師做長(zhǎng)期的咨詢學(xué)習(xí)認(rèn)知療法，脫敏療法，等等心理治療的方法和技巧，給自己長(zhǎng)期的指導(dǎo)和鍛煉，逐漸消除自卑心理，讓自己變得更有自信。