剛剛午睡二十分鐘做了六個(gè)夢(mèng)

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況經(jīng)常性的反復(fù)夢(mèng)境和自我的大腦皮層緊張，淺質(zhì)皮質(zhì)的活躍有直接的關(guān)系。如果既往有過(guò)重大事件的影響，也會(huì)存在有一定的印痕效應(yīng)，不排除和自我的人格敏感以及不排除有無(wú)法緩解壓力而走出精神創(chuàng)傷有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要你接納當(dāng)前的睡眠質(zhì)量不佳的現(xiàn)象，你還可以運(yùn)用一些中醫(yī)的按摩大腦皮層穴位。以及腹式呼吸來(lái)幫助改善自我的情緒和達(dá)到全身的放松。同時(shí)在睡覺(jué)前聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)來(lái)達(dá)到自我的放空大腦。必要時(shí)可以服用一些營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物。