手淫后人就各種不舒服，焦慮氣虛

      你好，這個情況主要是考慮腎虛的問題的，同時伴有乏力的問題的，這個情況的話，考慮與腎陽虛有關(guān)系的，這個可以喝中藥調(diào)理的，同時需要使用金匱腎氣丸溫陽治療就可以的，不吃辛辣刺激食物就可以的。

      病情分析：
      根據(jù)您所說的情況，考慮可能是因為手淫加上運動較少等不好的習慣損傷五臟氣，導致亞健康狀態(tài)。
      指導意見：
      建議平時注意增加運動，提升體質(zhì)，并注意及時戒掉手淫，不要熬夜，飲食上注意適當吃些補益食物，如山藥、羊肉、核桃等。