首先要明確減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程,各種三日減肥法,基本都屬于不科學(xué)的減肥方法,要想達(dá)到科學(xué)的減肥方法,一定是對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制,同時(shí)增加一定的運(yùn)動(dòng)量入量少于出量才能達(dá)到減肥的效果,而短期的這種三日減肥法非常容易發(fā)生反彈
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