間歇的心情抑郁心悶頭沉想哭

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)有抑郁癥的癥狀，這種情況最主要的就是心理方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時多與老師同學(xué)進(jìn)行溝通交流，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多參加一些活動，減輕壓力，精神放松，有時間聽聽音樂唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，必要時去醫(yī)院的心理科進(jìn)行治療。

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，這么長時間的情緒不穩(wěn)定出現(xiàn)了頭腦后沉，喘氣不均，發(fā)悶、注意力沒法集中等的現(xiàn)象，確實應(yīng)該去醫(yī)院找心理醫(yī)生看一看了。
      指導(dǎo)意見：
      也可以先找學(xué)校的心理老師進(jìn)行咨詢，然后確定是否需要去找當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院精神心理科醫(yī)生進(jìn)行檢查診斷和治療？也可以直接到醫(yī)院找心理醫(yī)生接受治療

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，可能是青春發(fā)育時期叛逆心理，學(xué)習(xí)壓力大，內(nèi)心脆弱敏感多疑出現(xiàn)心理問題，應(yīng)該咨詢心理醫(yī)生的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該把自己心里面壓抑傾訴出來告訴家人，學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加集體性活動，有自信心和勇氣，多選擇自己喜歡或開心快樂事情做分散注意力，遇到事情多和家人溝通交流，希望家人給自己多一些關(guān)心和幫助，陪伴自己共同去醫(yī)院心理科進(jìn)一步咨詢檢查的。
      以上是對“間歇的心情抑郁心悶頭沉想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！