為甚麼保持心情舒暢，充足睡眠這麼重要？

      你好，人體如果不能保證充足的睡眠，就會使人體出現(xiàn)一些渾身乏力，沒有精神以及出現(xiàn)一些其他的方面的病癥。保持心情舒暢也是非常重要的，能夠使人體的一些各部機能達到一些正常運轉的水平。使人能夠分泌出一些愉悅興奮的一種腺體，達到一種心情愉悅的這種程度。

      保持心情舒暢，充足睡眠非常重要，心情舒暢，就是要有一個好的心態(tài)，樂觀對待一切事情，那么睡眠是最好的休息方式，可以恢復體力和內(nèi)臟的各種功能。所以一定要心情舒暢充足睡眠。

      指導意見：
      心情不好，則會影響到睡眠質量，而人體有很多激素在睡眠中合成和分泌的比較多，如果睡眠不好，容易誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是兒童期，如果睡眠不足，容易影響到身高發(fā)育的。
      以上是對“為甚麼保持心情舒暢，充足睡眠這麼重要？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，1.睡眠有益于心血管健康，睡眠可以調(diào)節(jié)血壓減輕心臟的負擔。2.睡眠不足會導致高血壓，并導致我體內(nèi)的壓力增加。3.睡眠足，身體會充滿活力，精神狀態(tài)會更好。
      指導意見：
      4.睡眠會影響體重和食欲。5.緩解抑郁癥，工作學習壓力大，通過睡眠會得到很好的調(diào)節(jié)。6.讓身體自我修復，人體在休息時會產(chǎn)生更多的蛋白質這將影響細胞的自我修復的能力。我說的還不全面，保持心情舒暢，和充足的睡眠對人非常重要。