失眠食療方法有哪些

      失眠一般來說跟腦供血不足，神經(jīng)衰弱有一定的關(guān)系，建議你日常生活中飲食要多樣化，不要偏食挑食?？梢远喑砸恍╄坭阶樱髼?，核桃，芝麻等。戒煙戒酒。少吃辛辣，油膩等刺激性的食物?？刂坪醚獕?，血糖，血脂，慢慢的調(diào)理。

      若失眠這種情況就得需要您及時的看一下。這個一定要注意就是及時的用藥。在右上的同時多吃一些清淡的飲食然后多吃一些維生素。這種情況沒有什么特別的，這個就是說吃一些容易消化的。這個還是主要就是精神的條件。