爬山結(jié)束休息蹲起后膝蓋可能扭傷

      爬山以后休息，蹲起后膝蓋有疼痛。這種情況建議暫時先觀察一段時間，看看疼痛能否緩解，如果一周以后疼痛仍然還是有的話，建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做一個膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，明確一下診斷，再做進(jìn)一步的治療。

      這樣的情況可能是有韌帶拉傷或者是肌肉拉傷的可能性比較大，目前的話一定要多注意休息，減少活動，尤其是蹲起，上下樓梯，跑跳，爬山等膝關(guān)節(jié)負(fù)重多的活動，局部可以貼膏藥，比如說云南白藥膏或者活血止痛膏，再觀察看看。

      那你這個習(xí)慣也應(yīng)該是扭傷了，出現(xiàn)了這種疼痛不舒服的情況。如果比較輕微的話注意休息一下就好了，如果很嚴(yán)重腫脹和疼痛很厲害不能走路的話，需要去醫(yī)院拍個片子做個磁共振檢查一下就說明這個關(guān)節(jié)扭傷，可能傷到了韌帶或者半月板的情況就比較嚴(yán)重了。
      以上是對“爬山結(jié)束休息蹲起后膝蓋可能扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      通過你的詳細(xì)描述，分析爬山后膝關(guān)節(jié)疼痛，考慮與勞損有關(guān)。建議適當(dāng)休息一段時間。建議口服舒筋活血藥物，建議局部熱敷烤電微波治療。配合按摩推拿治療。建議溫水泡腳每天改善微循環(huán)。