總半夜就醒，現(xiàn)在一點(diǎn)多，屬于失眠焦慮吧

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)盡量放松心態(tài)，不要有太大的精神壓力，可以適度做一些放松身心的事情來(lái)調(diào)整自身狀態(tài)。晚上入睡前不要思慮過(guò)多，避免過(guò)于疲勞，可以聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。

      病情分析：
      半夜醒來(lái)，醒了以后就難以入眠了，總是想些亂七八糟的事情吧，這樣會(huì)影響到第二天的生活了嗎？自己感覺(jué)到疲勞
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白天的時(shí)候一定要多運(yùn)動(dòng)，多做自己喜歡做的事情，保持好的心態(tài)，如果實(shí)在自己難以調(diào)整和改變，影響了自己的休息，可以求助專(zhuān)業(yè)的精神心理幫助

      病情分析：
      你這種情況可能是在你的情緒當(dāng)中存在著一種緊張和焦慮的長(zhǎng)時(shí)間的，處于緊張和焦慮的狀態(tài)，就會(huì)影響到你的晚上的睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      緊張和焦慮的情緒也會(huì)造成你對(duì)小事產(chǎn)生糾結(jié)，總是懷疑，總想一些不好的事情，反反復(fù)復(fù)造成內(nèi)心的壓抑感。要注意讓自己放松下來(lái)，緩解緊張和焦慮。
      以上是對(duì)“總半夜就醒，現(xiàn)在一點(diǎn)多，屬于失眠焦慮吧”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      就你目前的問(wèn)題來(lái)說(shuō)，因?yàn)橐恍┧叩恼系K，也影響到你的正常的生活和心情，長(zhǎng)此以往會(huì)影響你的學(xué)習(xí)的內(nèi)分泌的狀況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就像你聽(tīng)到了我們養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡眠時(shí)間是非常關(guān)鍵的一件事情，生活當(dāng)中的一些小的事情，我們也要盡量把這些事情處理好，減輕對(duì)你的這種影響