神經衰弱睡眠障礙頭痛，腦鳴

      這種情況首先要改變生活狀態(tài)，避免生活工作壓力過大，避免精神緊張，焦慮，適當體育鍛煉，規(guī)律飲食，規(guī)律作息。不熬夜，睡前不看書，手機和電視，不飲用茶水，咖啡及功能性飲料，睡前可以補充一杯牛奶，溫熱水泡腳。必要時藥物治療。

      根據(jù)你描述的情況，如果確實有神經衰弱，睡眠障礙，但有頭痛建議口服調節(jié)植物神經功能，幫助睡眠以及抗焦慮的藥物來對癥治療這方面的藥物，建議去醫(yī)院的精神心理科，讓醫(yī)生來綜合的進行配藥。同時應該放松心態(tài)，適當?shù)倪M行戶外活動，保持一顆平常的心態(tài)。