感覺自己有焦慮癥，緊張，委屈

      首先來說能夠理解你現(xiàn)在的這種情緒狀態(tài)，作為目前適度加強(qiáng)體育鍛煉轉(zhuǎn)移精力和注意力，并到心理科接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的帕羅西汀之類的藥物治療，會(huì)有幫助和改善。

      病情分析：
      作為一個(gè)40多歲的成年人，對(duì)于社會(huì)生活當(dāng)中的事物，也有了自己的一定的社會(huì)的經(jīng)驗(yàn)，也是相對(duì)來說是游刃有余的一個(gè)過程
      指導(dǎo)意見：
      可能每一個(gè)人對(duì)于工作的態(tài)度來說有所不同，你目前表現(xiàn)出對(duì)于工作的過于認(rèn)真出現(xiàn)的這種焦躁不安的情緒反應(yīng)反而更增加你的心理上的負(fù)擔(dān)，我們按照工作上的流程處理和標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行相應(yīng)的處置，這樣就是一個(gè)最好的結(jié)果了

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，莫名的擔(dān)心，恐懼，緊張，擔(dān)心工作出錯(cuò)，考慮是有焦慮的情況存在的。這種情況有可能與工作，生活壓力，煩惱以及個(gè)性等因素都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要積極的調(diào)整。建議平時(shí)要規(guī)律作息時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，減輕自己的壓。平時(shí)要多與人交流，合理的釋放自己的不良情緒。多堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)焦慮的情況有幫助。個(gè)性不要自我要求過高。
      以上是對(duì)“感覺自己有焦慮癥，緊張，委屈”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，如跳廣場(chǎng)舞，練瑜伽等都是非常好的運(yùn)動(dòng)，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，必要時(shí)去醫(yī)院的心理科進(jìn)行治療。