我感覺(jué)自己很無(wú)助，我這是怎么了

女 | 14歲 2021-03-28 07:50:53 2人回復(fù) 來(lái)自南陽(yáng)市

健康咨詢描述：我不知道自己怎么了，安全感突然就迅速消失，很少有存在感，感覺(jué)自己什么都做不好。明明很想有人關(guān)心，卻總是在人面前假裝自己沒(méi)有事，明明想讓人幫自己開(kāi)導(dǎo)，可是最后選擇一個(gè)人扛著，開(kāi)始不喜歡說(shuō)話希望所有人都不要理我。一點(diǎn)點(diǎn)小事一句普通的話都可能影響我。我感覺(jué)這是抑郁癥可是我怕別人說(shuō)我矯情，現(xiàn)在每次說(shuō)話都要考慮一下會(huì)不會(huì)傷害到別人，我感覺(jué)我不配得抑郁癥，不配有特別好的朋友，什么都不配。我感覺(jué)自己好無(wú)助，好迷茫，感覺(jué)自己的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)不了，感覺(jué)我不會(huì)被任何人重視。我不知道自己該怎么辦。我在努力用笑容裝，可有時(shí)候我笑著笑著就想哭。我這是怎么了

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李燁二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 焦慮癥，神經(jīng)官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格幫助網(wǎng)友：17002

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-03-28 08:37:24 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在緊張焦慮，抑郁，敏感等負(fù)面情緒困擾，也考慮你屬于內(nèi)向型性格，有一定的自卑心理存在，這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在聯(lián)系，同時(shí)是不是最近受到了事物刺激，造成心理陰影，精神壓力過(guò)大，過(guò)分的強(qiáng)迫思維造成的原因！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問(wèn)題，同時(shí)注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多與人交流溝通，保證充足的睡眠和休息，冷靜理智的思考問(wèn)題，每個(gè)人都會(huì)有緊張焦慮，傷心難過(guò)的時(shí)候，這是很正常的，適時(shí)的調(diào)整是可以改善的，多培養(yǎng)興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力，淡化情緒，慢慢看看效果。

劉元二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 焦慮癥，神經(jīng)官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格幫助網(wǎng)友：17002稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-03-28 08:37:49 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你與家人進(jìn)行良好的溝通，在他們的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，確診病情后對(duì)癥接受治療，千萬(wàn)不要傷害到自己，這種情況是可以治愈的。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人溝通交流，培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，不要過(guò)于自我壓抑。