想要女孩備孕期間需要多吃什么補身體

      女性的話，需要增強抵抗力以及免疫力，需要吃一些富含維生素以及高蛋白質的食物，比如說瓜果蔬菜，雞蛋，深海魚蝦等等，這些食物同時需要補充大量的葉酸，有利于胎兒智力的發(fā)展，補鈣也是非常重要的，可以通過雞蛋，瘦肉，牛奶等富含鈣元素的食物來進行補充

      備孕期間飲食方面盡量補充各種營養(yǎng)，尤其是蛋白質，礦物質以及維生素的攝入，在備孕前三個月，給身體補充葉酸片，要多喝白開水，不要喝咖啡，濃茶刺激性飲品。